Menopausa sem tabu: sintomas, fases e soluções seguras

A menopausa é um marco natural na vida da mulher, mas ainda cercado de tabus e desinformação.

Mais do que o fim do ciclo menstrual, ela representa uma mudança hormonal profunda, que impacta o corpo, o humor e a qualidade de vida.

Quando começa a menopausa e quais são os sinais

A menopausa costuma ocorrer entre 45 e 55 anos, mas seus efeitos podem começar anos antes, na chamada perimenopausa.

Os principais sintomas incluem:

• Ondas de calor e suor noturno;

• Insônia e irritabilidade;

• Queda da libido;

• Ganho de peso e dificuldade para emagrecer;

• Ressecamento vaginal e desconforto.

  
  

Entendendo as fases da menopausa

Perimenopausa: fase de transição, com oscilações hormonais e ciclos irregulares.

Menopausa: ausência completa da menstruação por 12 meses.

Pós-menopausa: período após a última menstruação, quando o corpo estabiliza em novos níveis hormonais.

Como o tratamento médico transforma essa fase

Com a orientação correta, é possível controlar sintomas, equilibrar o metabolismo e recuperar a disposição. O tratamento pode incluir:

• Reposição hormonal personalizada (com segurança e exames regulares);

• Ajuste nutricional e suplementação específica;

• Atividade física para preservar massa magra e ossos.

  
  

O que não fazer durante a menopausa

❌ Ignorar os sintomas;

❌ Buscar hormônios sem acompanhamento;

❌ Acreditar que é preciso “aguentar” a fase.

A menopausa não é um ponto final — é o começo de uma nova versão de si mesma.

Com acolhimento e cuidado médico, o corpo e a mente voltam ao equilíbrio.

Agende sua consulta com a Dra. Anita Celia e descubra como passar por essa fase com leveza e vitalidade.