Autoestima e menopausa: como reconectar-se com o corpo após os 40

A menopausa transforma o corpo e desafia a autoestima. Muitas mulheres passam a se sentir diferentes, distantes da imagem que tinham de si mesmas. Mas essa fase pode ser uma oportunidade de recomeço e reconexão.

Por que a autoestima cai na menopausa

• Alterações hormonais afetam o humor e a disposição;

• Ganho de peso e inchaço mudam a percepção corporal;

• Queda da libido e fadiga interferem na autoconfiança.

Essas mudanças são naturais — e reversíveis com o tratamento certo.

Cuidar do corpo é cuidar da mente

A autoestima não vem de fora: nasce do equilíbrio interno. Com acompanhamento médico, reposição hormonal e mudanças de estilo de vida, é possível resgatar a vitalidade e o prazer de viver.

Estratégias para reconexão

• Reposição hormonal sob orientação médica; 

• Atividade física regular e prazerosa; 

• Alimentação rica em antioxidantes e proteínas; 

• Momentos de autocuidado e descanso; 

• Terapia ou grupos de apoio feminino.

A menopausa não te define — mas o cuidado com você mesma, sim. Redescubra sua força, beleza e equilíbrio.

Agende sua consulta com a Dra. Anita Celia e viva essa fase com leveza e autoconfiança.