Diferença entre menopausa e climatério: entenda cada fase

Climatério e menopausa: fases diferentes do mesmo processo

Embora muitas pessoas usem os termos como sinônimos, menopausa e climatério são momentos distintos na vida da mulher. Entender cada um ajuda a lidar melhor com os sintomas e escolher o tratamento adequado.

O que é o climatério

O climatério é a fase de transição que antecede a menopausa, geralmente entre os 40 e 50 anos. É nesse período que os hormônios começam a oscilar, causando sintomas como:

• Ondas de calor.

• Alterações no sono.

• Mudanças de humor.

• Ganho de peso.

Essa fase pode durar alguns anos e exige acompanhamento médico para reduzir os desconfortos.

O que é a menopausa

A menopausa é diagnosticada após 12 meses sem menstruação. Normalmente ocorre entre os 45 e 55 anos. Os sintomas tendem a se intensificar e os cuidados com a saúde passam a ser ainda mais importantes para prevenir doenças como osteoporose, diabetes e doenças cardíacas.

Como lidar melhor com cada fase

O segredo está na avaliação individualizada. Cada corpo reage de uma forma e, por isso, o tratamento precisa ser personalizado. Entre as opções, estão:

• Reposição hormonal personalizada.

• Estratégias nutricionais.

• Exercícios físicos adequados.

• Suporte emocional.

  
  

Com o acompanhamento correto, é possível viver essas fases com leveza, saúde e bem-estar.

Cuide do seu corpo e da sua saúde.

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